我每天大部分的时间都是坐在电脑面前写代码或者做其他。同许多电脑办公的人一样,五六年前开始我的脖子和肩背开始不适。最明显的表现是平时经常要转脖子,以及拉伸腰背,用来缓解脖子和腰背的僵硬和疼痛感。因为颈椎和脊椎病,平时我也比较喜欢运动,运动过后全身感觉被按摩国,舒适的状态能保持一两天。
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